JAK 2

No Lombard pewnie znowu max w 2 rundzie trafi mocno i wygra. Na pewno obejrzę : ) Michael Chandler mógłby wygrać wtedy porażka Helda była by ze zwycięzca turnieju :). A propo nie wiecie czy może jak z Heldem kiedy zawalczy w bellatorze? Coś słyszałem z nim wywiad to jeśli dobrze pamiętam ze miał nadzieje ze w wakacje już się pojawi.

NIe wiem co Chandler pokaże Pitbull to przekozak...zresztą jak jego braciak. Gala zapowiada się naprawdę w pytę! Szczególnie 2 walki główne. W walce wieczoru Lombard -Niko....Lombard powinien spokojnie wygrać. Niko chyba tylko tak w wywiadach biadolił - choć nie powiem: jeden i drugi do ułomków na ważenie nie należeli (zakładam,że robili wagę - [...]

No to Cope spodziewaj sie jutro/pojutrze 2 nowych tyraczy;) No wlasnie..jak to jest z ciezarami tam? jak ***ne (zupelnym przypadkiem;]) 150 kg o glebe nic sie nie stanie zlego? Nie ma wypolerowanych ceramicznych plytek ^^? Mam nadzieje ze szybko wroce do formy;) no i fajnie by bylo zobaczyc osoby typu Kuba, ktore znam z youtube i cenie za to co [...]

budowa ciala raczej szczupla... zalezy mi zeby troche brzuszka stracic, ale zbey za razem nie stracic miesni a mzoe nawet cos wiecej :D , niby to nie dizie ze soba w parze budowa meisni i redukcja, ale ja zawze tak sie odywialem ze to tragedia. codziennie potrafilem tablcizke czkeolady jesc, zapijac cola i wlg wie cmysle ze zmiana trybu zycia na [...]

eh ... ja naprawde rozumiem ,ze dieta jesat wazna, nawet bardzo,ale ludzie przesadzacie troche na tym forum, po 1. ja jadlem slodycz ejak nie normalny i jestem pewien ze jak bede sie trzymal mniej wiecje takiej diety to osiagne swoj cel ,dlatego ze ja jestem generlanie szcuzply,jestem ektomorfikiem, i tak naprawde taka zmiana trybu zycia, [...]

wbijaj 2000iu co 2-3 dni po skonczeniu clom + nolva jak skvrwiel napsial

Jak jutro przybije Testolica, to HCG narazie odstawić ? I odczekać do ostatnich 2-ch tyg. propa ? Dorzuce jeszcze winko na 4tyg chyba

Nie moze w zadnym stopniu stanowic podstawy treningu. Elektrostymulacja bazuje na pobdzcu skurczowym - czyli ten ktory macie rozwiniety do perfekcji, a nie rozwija miesnia w bodzcu najwazniejszym - rozkurczowym. Sama w saobie nic nie da. Jesli masz deiete dopieta na ostatni guzik, trenujesz 5-6 razy w tygodniu, jestes zaawansowanym zawodnikiem to [...]

to prawda, ale jak raz na 2 tyg. sobie zje to nie umrze, nie zapominajmy o tym , że nie jestesmy zawodowcami tlyko amatorami więc odmawianie sobie dosłownie wszystkiego, co niezdrowe jest po prostu chore. Sam jednak na redukcji staram się nie spozywac węgli prostych.

Ad 1 Ja na vlcd rok temu dałem prop i tren 100 mg/50 mg, następnie po zakończeniu vlcd wszedłem na zaplanowane 100/100. Możesz zrobić podobnie: 1-11 prop 100 mg e2d 1-3 tren 50 mg e2d 4-10 tren 100 mg e2d 4-12 wino 30-40 mg ed Hcg dałbym już w 7 tyg 2x2500 iu e3d, następnie w 12 tyg powtórka i następnie clom 4 tyg 50 mg ed (bądź most, Twój wybór) [...]

dzwonilem do wilczka tydzien temu to mial 5 kg do zbicia teraz ma ok 3kg to nie jest duzo na 2 tygodnie chyba ze znowu przytyl.czemu miala by ucierpiec druzyna jakby startowal Karol w mojej wadze raczej by zyskala.ale nie wazne jest jak jest i tego juz nikt nie zmieni pozdrawiam Tomek Nigdy nie bądz zadufany w sobie-to gubi ludzi.

No moj profil szczegolnie duzo mowi ... ta cyferka i dwie gwiazdki oznaczaja, ze boj byl spalony stosunkiem glosow 2:1 ... takze jak na dzisiaj moj rekord w trojboju to ... rekordowa liczba spalonych bojow ...

Magister3 1.Pierwsza sprawa jak ANTOS jak poswiecisz minimum czasu na pogłebienie wiedzy zaowocuje to w postepach , to własnie głowa pracujesz na treningu. 2.Co do suplementów masz problem- odkładasz soebie na póleczke i sobie czekaja na dogodny moment, jezeli w danym preparacie jest data słaba to sprzedajesz jezeli wporzadku - w czym widzisz [...]

jedna porcja = 2 miarki to jest standardowa porcja jak ktoś jest bardzie zaawansowany zwiększa sobie proch jak i zarówno kaps

dzieki wielkie:) a jeszcze zapytam... przy moim wzroscie (179) ile powinienem wazyc??? mam okolo 85 kg ale nikt mi tyle nie daje. chyba mam poprostu ciezkie kosci w sumei to mysle ze teraz pocwicze jeszcze na mase a na wakacje se bym zrobil redukcje. jak myslicie? czyli bieganie to max. 2 x tygodniowo tak?

On nie ustalał mi diety. Wiem, że jest monotonna, ale chyba jak najbardziej odżywcza. Właśnie doczytałem jakie są wskazania dla moje grupy krwi (A). Odciąłem trochę białka i tłuszczy, ale z tego co doczytałem dalej bardzo dobrym rozwiązaniem dla mojej grupy są również ryby takie jak : dorsz, granik, karp, łosoś, makrela, nawęd żabnica, pstrąg [...]

Daj 4 dni po tabsie exe , następnie 0.5tab co 3 dni przez 2-3 tyg po czym powtórz badanie. A jak prolaktyne?

To to nie był dietetyk tylko jakiś matoł, bez urazy dla niego. };-) 1. Jak dla mnie powinienes zmienic sport, skoro po miesiacu dales sobie spokoj ze wzgledu na brak widocznych efektow, a teraz wrociles i po miesiacu chcesz jakies odzywki czy suple brac. Kulturystyka to nie jest sport na miesiac, dwa, tylko na lata. Czasem nawet i na cale zycie [...]

w skrócie jak będziesz chciał konkretów to zapraszam na priv: Ćwiczyłem kiedyś nawet długo , ale od ponad 2lat nie miałem sztangi w rekach tz do listopada. Jak dla mnie to zaczynam od nowa. HST kiedys dawno robiłem raz więc niewiele wiem na ten temat dietą też sobie głowy nie zawracałem po prostu duzo ww i z 2kg mięsa i było si, teraz na to nie [...]

10g dt i 5g dnt To by zbankrutował raczej jak opakowanie ma ok 50 g Jak Ci wychodzi 2 i 3/4 to weź 3 mairki